Úvod

Den zdravotní prevence – Vyšetření zdarma Dopřejte si rychlou kontrolu toho nejdůležitějšího – zdraví! V neděli 15. března 2026 pro vás v Palác Pardubice chystáme Den zdravotní prevence plný praktických měření, preventivních vyšetření a konzultací s odborníky. Přijďte kdykoli mezi 11:00 a 19:00 hodinou a zjistěte, jak jsou na tom vaše plíce, cévy, tlak, skladba těla nebo třeba chodidla. V odpoledních hodinách pak budou na hlavní rotundě probíhat zajímavé přednášky a workshopy na oblíbená témata dnešní doby - hubnutí, psychosomatika, stres, duševní zdraví, sebeobrana a jako zlatý hřeb celého dne také speciální beseda s Jiřím Ježkem - českým paralympijským cyklistou a jedním z nejúspěšnějších sportovců v historii paralympijské cyklistiky – vícenásobný paralympijský vítěz a medailista (na dráze i na silnici) a také mistr světa. Co vás čeká: Diagnostika chodidel na podoskopu – Zjistíte, v jaké kondici jsou vaše chodidla, jejich stav totiž může zásadně ovlivňovat držení těla i zdraví páteře. Pomocí přístroje Podoskop vytvoříme tlakový snímek, na jehož základě lze odhalit například propadlou klenbu, nesprávné zatížení chodidel či jiné odchylky. Včasná diagnostika může pomoci předejít bolestem zad, kloubů a dalším pohybovým potížím. Spirometrie – Vyšetření plicních funkcí je zcela bezbolestného vyšetření, jehož cílem je posoudit průchodnost dýchacích cest a stav plic. Výsledkem spirometrického vyšetření je dechová křivka s různými hodnotami, kterou s vámi detailně probereme. ABI systém – vyšetření cév – Objevte účinný způsob, jak předcházet ischemické chorobě dolních končetin i závažnějším kardiovaskulárním komplikacím, jako je srdeční infarkt nebo mozková mrtvice. Vyšetření pomocí ABI-systému (Ankle Brachial Index) využívá moderní technologii ke sledování stavu cév a průtoku krve. Přístroj během několika minut změří krevní tlak na všech čtyřech končetinách a vypočítá index kotníkových tlaků, který pomáhá odhalit případné zúžení tepen. Díky tomuto neinvazivnímu a rychlému vyšetření získáte důležité informace o stavu svého cévního systému a možnost včas zasáhnout. Měření skladby těla – Zajímá vás, kolik procent tělesného tuku, svalů a vody obsahuje vaše tělo? S pomocí speciální váhy si můžete nechat tyto a další údaje změřit a poté je prokonzultovat s odborníky. Ti vám poskytnou užitečné rady a tipy ohledně optimalizace jídelníčku a vhodných pohybových aktivit.(Kontraindikace: těhotenství, kardiostimulátor, váha nad 150 kg.)  Měření krevního tlaku a saturace kyslíku – Krevní tlak, měřený pomocí digitálního tlakoměru, je důležitým ukazatelem zdraví srdce a cév. Pravidelná kontrola tlaku pomáhá odhalit případné problémy včas. Saturace krve je jednoduchá a neinvazivní metoda měření nasycení krve kyslíkem. Po přiložení přístroje na prst získáte během několika sekund výslednou hodnotu, která orientačně informuje o schopnosti srdce a plic dodávat do těla okysličenou krev.  Kontrola znamének dermatologem – Prevence je klíčem ke zdraví – nechte si zkontrolovat kožní znaménka odborníkem. Dermatolog provede rychlé a bezbolestné vyšetření pomocí dermatoskopu, při kterém zhodnotí stav pigmentových útvarů a případně doporučí další postup. Včasné odhalení rizikových změn může hrát zásadní roli v prevenci kožních onemocnění, včetně melanomu  Prevence: samovyšetření prsou a varlat – Účastníci si mohou vyzkoušet správnou techniku samovyšetření prsou a varlat na speciálních tréninkových modelech. Naučíme vás, jak si všímat změn a včas odhalit možné zdravotní problémy. Prevence je jednoduchá, rychlá a může vám zachránit život. Bezodkladná první pomoc – Vyzkoušejte si poskytování první pomoci na speciálních tréninkových modelech. Ukážeme vám, jak správně reagovat v kritických situacích – od základních úkonů až po resuscitaci. Získáte jistotu, že v případě nouze dokážete pomoci.  Workshopy a přednášky: 13:00 - Psychosomatika - Během tohoto workshopu prozkoumáme principy psychosomatiky a způsob, jak psychické faktory ovlivňují fyzické zdraví. Poskytneme praktické nástroje pro rozpoznání a zvládnutí psychosomatických symptomů. Prostřednictvím odborných postřehů a případových studií ze skutečného života pochopíme, jak se neoslovené, nezpracované, nevyřešené emoce projevují v těle a jaké způsoby nám mohou pomoci k úlevě. 14:00 - Hubnutí podle vědy - Pravda o dietách, cvičení a spánku přináší ověřené informace a praktické tipy, jak efektivně dosáhnout a udržet zdravou váhu. Zaměříme se na mýty a fakta o různých dietách, roli pohybu při hubnutí a význam kvalitního spánku pro metabolismus. Workshop je veden odborníkem, který vám pomůže pochopit principy hubnutí z pohledu vědeckých poznatků a přizpůsobit je vašemu životnímu stylu. 15:00 - Stress management - Přijďte se seznámit s praktickými technikami pro zvládání stresu. Na workshopu pochopíte, jak rozpoznat stresové faktory a předcházet jim. Naučíte se jednoduché a efektivní relaxační metody, které vám pomohou relaxovat a zároveň vás budou motivovat k dosahování nejlepších výsledků. 16:00 - Základy sebeobrany - Tento praktický workshop je vhodný jak pro ženy, tak i pro muže, kteří chtějí osvojit účinné postupy obrany a naučit se, jak reagovat v případě, že by je útočník přemohl. Na workshopu se necháte inspirovat taktickými, psychologickými, tréninkovými i technickými principy z bojových umění. Budete mít možnost na vlastní kůži vyzkoušet ukázky obrany proti typickým útokům. 17:00 - Beseda s Jiřím Ježkem – Inspirativní přednáška o sportu, motivaci, překonávání překážek a cestě za vítězstvím s prostorem pro vaše dotazy. Příběh, který nakopne! Přijďte si udělat jasno v tom, co vašemu tělu prospívá a co je dobré začít řešit včas!Některé aktivity mohou mít omezenou kapacitu, proto pro vás připravíme rezervační formuláře, aby se zkrátily čekací doby na jednotlivá vyšetření. Doporučujeme dorazit s předstihem. Mezitím si můžete v klidu odskočit na nákupy, kávu či oběd – nebo se zaposlouchat do přednášek na hlavním pódiu. Vstup i všechna vyšetření a přednášky jsou zdarma. Těšíme se na Vás v Paláci!